Najaarsretraite weekend
Ademkracht in Beweging
30 oktober - 1 november
Op het prachtige waddeneiland Vlieland!
Een najaarsretraite die écht anders is dan anders
Een weekend om los te laten, op te laden en écht even uit te waaien.
Je voelt dat je iets anders nodig hebt.
Maar in de drukte van alledag is er geen ruimte om stil te staan, laat staan om te veranderen.
Gun jezelf dit: een weekend op Vlieland.
Met wind in je haren, ruimte in je hoofd en de natuur als co-therapeut.
Drie dagen van ontspanning, beweging, verbinding – én nieuwe energie.
Voor wie is dit weekend op het eiland?
Voor jou, als je:
☑ Vastzit in patronen waar je uit wil
☑ Weer contact wil met je lijf en gevoel
☑ Snakt naar frisse lucht, rust en heldere inzichten
☑ Wil bewegen én ontspannen – op jouw tempo
Wat je krijgt:
🌿 Buiten zijn, letterlijk en figuurlijk
🌀 Actieve sessies & diepe ontspanning
🌬️ Echte aandacht – voor jou als mens, niet als groepslid
💛 Vlieland zoals je het nog niet kende (met dank aan Ryannes roots op het eiland)
💆♀️ Optioneel: een massage voor extra ontspanning
Eerdere deelnemers zeiden:
“Ik kwam gespannen aan, en ging licht, krachtig en helder weer naar huis.”
“Niet vaag, wel verdiepend. Niet zwaar, wel transformerend.”
“Een cadeau voor jezelf.”
"Zoveel omvattend, je bent er echt helemaal uit."
Programma
Vrijdag 30 oktober
14:10 - 15:45
17:00 - 18:00
18:00 - 20:00
Aansluitend aan diner
Zaterdag 31 oktober
9:30 - 11:45
12:00 - 12:45
13:00 - 15:30
15:30 - 18:00
18:30
Zondag 1 november
9:30 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 14:30
16:45
Boottocht
Buitensessie - landen
Driegangendiner Posthuys
Stiltewandeling door Kroon's Polder (een prachtig, vogelrijk natuurgebied naast het hotel)
Buitensessie - onderzoek
Lunch
Binnensessie - loslaten (inclusief ademsessie)
Keuze: vrije tijd | 1 op 1 | massage*
Vuursessie: Outdoor cooking en kampvuur
Keuze: vrije tijd | 1 op 1 | massage*
Lunchpakketje
Buitensessie: integratie
Boot vertrekt
De keuzemomenten plannen we samen in - of niet.
Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past.
* Zin in een massage of behoefte aan 1 op 1? Geef dit hier aan bij het boeken van je deelname.
Mijn werkwijze: Ontladen van spanning vanuit jouw autonomie
Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen.
Zo ondersteun ik je om spanning te ontladen en los te laten wat jou niet meer dient op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.
We maken op maat gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen. Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken. De exacte inhoud van de sessies bepaal ik on the spot - zodat het áltijd aansluit bij jouw verlangen.
Concreet, praktisch en to the point.
Beweging als middel: boksen, yoga of wandelen
Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel.
Eerdere deelnemers zeiden:
"Wat deze retraite anders maakt is aandacht voor het individu. Bij veel retraites doe je dingen in groepsverband of je trekt je alleen terug. Maar de focus van Ryanne op individu zorgt ervoor dat deze retraite naar een hoger niveau wordt getild. Iets wat deze ook anders maakt is haar kennis over de locatie. Doordat ze samenwerkt met familie en vrienden, leer je Vlieland op een hele unieke manier kennen. Dit heb ik ook nooit eerder gezien."
S - deelnemer zomerretraite 2025
Aantal deelnemers:
Het minimum aantal deelnemers voor deze retraite is 6.
Het maximum aantal deelnemers is 12.
Bij meer dan 8 deelnemers gaat er een extra begeleider mee.
Praktische informatie en jouw investering
We logeren in het prachtige Posthuys op Vlieland.
Investering in jezelf:
Dit prachtige weekend t.w.v. €897 kan ik je, door de samenwerking met mijn familie op Vlieland, aanbieden voor €815,-!
(gebaseerd op éénpersoonsgebruik van een tweepersoonskamer. Kom je samen of deel je je kamer met een andere deelnemer? Dan ontvang je gemiddeld €180,- korting pp!)
Inclusief:
- Boottocht
- Fietshuur (elektrische fiets)
- Hotelovernachting incl ontbijt (op basis van eenpersoons gebruik van een tweepersoonskamer. Kom je samen? Dan ontvang je korting op het totaalbedrag. Er zijn kamers te delen tot 4 personen. Neem contact op voor de mogelijkheden.)
- Eten en drinken voor het gehele weekend
- Psychologische sessies (waaronder één 1:1 sessie).
- Gratis het e-book Ontladen om te ontspannen en bij behoefte een Q&A van tevoren over deze onderbouwing waar mijn retraites op gebaseerd zijn
- Kampvuur
- Bagagevervoer
- Boosterboekje voor mee naar huis
- Alles wat je wilt weten over het eiland!
Een heerlijke ontspanningsmassage van 30 min.(€42,50) door
Iris - Blue Flower
massages en energetische cupping.
Extra bij te boeken
Veelgestelde vragen
Ik ben niet topfit, kan ik dan wel mee?
Absoluut. Je hoeft geen sporter of ervaren wandelaar te zijn om aan te sluiten. Binnen mijn praktijk en tijdens deze retraite werk ik niet met rigide schema's of prestaties, maar vanuit jouw eigen autonomie. We gebruiken boksen, yoga, wandelen en dans puur als speelse middelen om uit je hoofd en weer terug in je lijf te zakken. Alles gebeurt in een veilige bedding en op jouw eigen tempo.
Is dit een heel zweverig weekend?
Nee, juist niet! Hoewel we absoluut contact maken met ons gevoel en ons lichaam, sta ik met beide benen stevig in de Vlielandse grond. Mijn werkwijze combineert de nuchtere psychologie met tastbare, fysieke oefeningen. We gaan voelen, ervaren, lachen en ontladen, maar altijd op een nuchtere, veilige en praktische manier die je naderhand thuis ook direct kunt toepassen.
Ik vind een groep best spannend. Is er ook ruimte voor mezelf?
Dat is heel begrijpelijk en voor veel mensen heel herkenbaar. Het programma is zo opgebouwd dat er een fijne balans is tussen de dynamiek van de groep en jouw eigen ruimte. Niets moet, heel veel mag. Het eiland leent zich perfect voor een stille wandeling in je eentje en ook in de accomodaties kun je je op ieder moment even terugtrekken in je eigen bubbel. Eerdere deelnemers geven aan dat juist deze veiligheid zo prettig is aan mijn retraites.
Wat is er allemaal inbegrepen bij de prijs van de retraite?
Jouw weekend staat volledig in het teken van ontzorgen. De investering is inclusief alle overnachtingen in de prachtige accomodaties op Vlieland, voedzame en gezonde maaltijden (we houden uiteraard rekening met dieetwensen!), alle materialen voor de sessies en de begeleiding vanuit mijn expertise als psycholoog. Het enige wat je zelf regelt is de reis naar Harlingen.
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden als ik onverhoopt toch niet mee kan?
Omdat een retraite op een eiland logistiek strak gepland wordt met de locatie, hanteer ik heldere voorwaarden. Mocht er onverhoopt iets tussenkomen, laat het me dan zo snel mogelijk weten. Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking.