Retraite weekend: ontspannen in beweging

18 november 2022 - 20 november 2022

Zoek je ruimte voor jezelf om dichter bij jezelf te komen en te blijven? Om te investeren in je persoonlijke ontwikkeling, maar weet je niet hoe? Vind je het lastig om dit in te passen in je dagelijks leven?

 

Investeer in jezelf met onze 3-daagse najaarsretraite in het prachtige Overijsselse Erfgoed Bossem op een unieke locatie. Deze retraite is uniek in zijn soort en combineert rust en ruimte met beweging en energie.

Laat deze geheel verzorgde retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.

 

We geloven in de gezamenlijke kracht van het in beweging brengen van je hoofd én van je lijf. Het brein en het lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het in beweging brengen van zowel je gedachten als je lijf zorgt voor een efficiënte en doelgerichte manier van persoonlijke ontwikkeling.  

 

De verbinding tussen lichaam en geest staat in deze retraite centraal, maar ook de verbinding tussen inspanning en ontspanning in de energie van het najaar - enerzijds het loslaten van wat je niet meer dient en waar geen energie meer in zit en anderzijds reflecteren op wat je nodig hebt om hernieuwde energie te vinden. We maken hierbij gebruik van de natuur en zullen dus veel buiten zijn. Deze thema’s zijn de focus van onze retraite en met deze balans in het achterhoofd hebben we een prachtig programma voor jou samengesteld. Binnen dit programma is genoeg ruimte voor jouw autonomie – jouw eigen keuzes. Samen met ons stel je jouw ideale programma samen. Klik hier voor meer informatie.

 

Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog) en Nina (lichaamsgericht therapeut).

Is je interesse gewekt? Neem contact op voor meer informatie of om je aan te melden!

Praktische info

Deze retraite is bedoeld voor jou als je graag wilt investeren in je persoonlijke ontwikkeling en hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen. Ook als je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en hoe je de balans kunt zoeken tussen inspanning en ontspanning kies je voor deze retraite. Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.

 

De retraite kan doorgaan bij 7 deelnemers. Het maximum aantal deelnemers is 12.

 

Na aanmelding nemen we contact met je op voor een kennismaking en voor het beantwoorden van eventuele vragen.

 

Data:

Vrijdag 18 november 2022 t/m zondag 20 november 2022

 

Investering in jezelf: €560,- Boek vóór 17 september 2022 en betaal slechts €530,-
Uniek: voor deze prijs krijg je een volledig verzorgd weekend onder begeleiding van professionele therapeuten zónder verborgen kosten.

(Annuleringsvoorwaarden:

Bij annulering tot 30 dagen van tevoren 50% van het betaalde bedrag (dd 19 oktober 2022) en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.

Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een zorgverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking. 

Bij annulering ivm coronamaatregelen wordt het weekend op een ander moment gepland. Heb je twijfels? Vraag naar de mogelijkheden voor jouw specifieke situatie - we denken graag mee!)


Wat krijg ik daarvoor?

  • Telefonische kennismaking vooraf.

  • 2 overnachtingen in een tweepersoonskamer op een prachtige boerderij in een unieke sterrenkubus of boerderijkamer op Erfgoed Bossem. Wil je de kamer graag voor jezelf hebben? Bespreek dit bij de aanmelding en dan bekijken we de mogelijkheden. Hier is een toeslag aan verbonden.

  • Dagelijks volledig verzorgd ontbijt/lunch/diner, inclusief drinken op diverse, unieke locaties, zowel binnen als in de prachtige natuur van Overijssel.

  • Verschillende lichaamsgerichte en psychologische sessies van 1 tot 2 uur.

  • Verschillende beweegsessies van 1 tot 2 uur.

  • Een silent disco.

  • Thee/koffie tijdens de verschillende programma onderdelen.

  • Een tasje met handdoekje, flesje en een boosterboekje met daarin de geleerde tools om mee naar huis te nemen en om tijdens het weekend in te schrijven.

Hoe kom ik er?

Met de auto:

  • A1, afslag Oldenzaal-Ootmarsum-Denekamp (32).

  • Verder op de N342/E233 richting Denekamp.

  • Vlak na het bord Denekamp ga je op de rotonde linksaf.

  • Op de volgende rotonde ga je linksaf. Lattrop staat op de ANWB-borden aangegeven.

  • Op de rotonde voor het dorpje Tilligte ga je rechtdoor.

  • Na Tilligte ga je op de rotonde rechtsaf, je volgt deze weg (= Frensdorferweg).

  • Je rijdt de Frensdorferweg helemaal af tot op de kruising, voorbij de Cosmos Sterrenwacht.

  • Op de kruising ga je linksaf richting Lattrop.

  • Je neemt het eerste weggetje linksaf. Dan zie je Erfgoed Bossem al liggen.

Per openbaar vervoer:

  • Erfgoed Bossem is wat lastig per openbaar vervoer bereikbaar. Het dichtstbijzijnde treinstation is Oldenzaal. Vanaf hier kun je verder met de bus naar Denekamp en met de buurtbus naar Lattrop (alleen door de week). Voor je optimale reis verwijzen we je graag naar OV reisinformatie of neem contact op om eventuele mogelijkheden te bespreken.


Wat pak ik in?

Gemakkelijk zittende kleding, wandelschoenen, voldoende sportkleding en -schoenen, warme buitenkleding. Eventueel regenkleding, een verrekijker en een warm dekentje zijn aan te bevelen.

Forest

Programma

Vrijdag 18 nov 2022

15:00

15:30-17:30  

18:00-20:00

20:15-20:45 

 

Zaterdag 19 nov 2022

8:30-10:00        

10:00-12:00

12:30-13:30

15:00-16:00

   

16:00-18:00

 

18:00

Zondag 20 nov 2022

8:00-8:30          

8:30-10:00        

10:30-11:30      

12:00-13:00     

13:30-15:00  

   

15:00-15:30      

15:30-17:00                 

Inchecken en landen in de kamer

Gezamenlijke start: landen

Driegangen diner

Optie: stiltewandeling 

Ontbijt

Sessie vanuit de positieve cognitieve gedragstherapie

Lunch

Ontspannen in bewegen – vind je eigen beweging

Zelf invullen, keuze uit vrije tijd | boksen | sessie uit positieve psychologie | sessie uit lichaamsgerichte therapie (vooraf aan te geven, planning in overleg)

Barbecue, kampvuur en Silent Disco

 

Zintuigenwandeling met Ryanne

Ontbijt

Boksen

Lunch

Psychologische sessie met Ryanne in de natuur

Integratieve lijfwerksessie

Gezamenlijke afsluiting

De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past. 

In overleg met de locatie kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma. 

 
 
Vragen of aanmelden? Neem contact op!

Bedankt voor je bericht!