Voorjaarsretraite: Ontvouwen en Inspireren
9 - 11 april 2027
Laat je vast inspireren door de aftermovie van 2026!
Je bent op zoek naar meer (positieve) energie in je dagelijks leven...
Je bent te geprikkeld, gespannen of vermoeid om te bedenken wat dat dan is....
Je hebt hier eigenlijk geen ruimte voor in tijd of omgeving....
Je kunt je er niet toe zetten om de dingen te doen waarvan je wéét dat ze voor je werken.
Je wil gewoon graag een weekend écht ruimte voor jezelf om dit te ervaren
Hoe zou het voor je zijn...
als je aan de slag kunt met direct toepasbare inzichten en praktische handvatten...
als je dit doet in een wekeend vol energie, plezier en luchtigheid
als je kunt ervaren waar jij inspiratie van krijgt en dit mee kunt nemen naar je dagelijks leven....
in een retraite die eens niét bestaat uit alléén stilte en meditatie, maar juist uit ruimte, positieve energie en beweging
Dan is het retraite weekend Ontvouwen en Inspireren in Beek-Ubbergen dus echt iets voor jou!
By popular demand gaan we voor het vierde jaar op rij naar de sprookjesachtige locatie De Refter in Beek-Ubbergen!
Op 17 - 19 april bieden we je de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, binnen in de prachtige accommodatie in het oude meisjesklooster de Refter en buiten in de historische, prachtige bossen rondom Nijmegen.
Laat deze retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.
Wat kun je verwachten?
Het voorjaar staat in het teken van ontvouwen, energie weer wakker maken en zin creëren.
Deze intentie vormt de rode draad door het programma.
Een deel van het programma speelt zich daarom uiteraard buiten af!
Lucht, licht en ruimte.
In het programma is er ruimte voor jouw autonomie – jouw eigen keuzes.
Samen met ons geef je jouw ideale programma vorm. Denk aan een 1 op 1 sessie, extra beweging of juist extra verdieping in ontspanning. Jij kiest.
Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog, eigenaar praktijk Lean In en ontwikkelaar Lean In Methode) en Jelle (bewegingsagoog).
Is je interesse gewekt? Lees snel door, neem contact op voor meer informatie of meld je direct aan!
Programma
Vrijdag 17 april
16:30
17:00-18:30
18:30-20:00
20:15-20:45
Zaterdag 18 april
8:30-09:45
09:45-12:15
12:30-13:30
14:00-15:30
15:30-18:00
18:00
Zondag 19 april
8:00-8:30
8:30-9:45
9:45-12:00
12:15-13:00
13:30-16:00
16:00-17:00
Inchecken en landen in de kamer (aankomst mogelijk vanaf 16:00)
Gezamenlijke start: landen
Driegangen diner
Stiltewandeling
Ontbijt
Sessie - onderzoek je inspiratie
Lunch
Sessie - lijfwerk - ademsessie
Zelf invullen, half uur pp | individuele sessie | vrije tijd
Driegangen diner
Kampvuur en Silent Disco
Zintuigenwandeling
Ontbijt
Zelf invullen, half uur pp | individuele sessie | vrije tijd
Lunch
Sessie - patronen doorbreken
Gezamenlijke afsluiting
Voor wie?
Deze retraite is bedoeld voor jou als je graag wilt investeren in je persoonlijke energie en hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen.
Als je enthousiast wordt van bewegen, plezier en energie in combinatie met ontspanning is dit hét weekend voor jou!
Wanneer je een retraite zoekt die plezier en energie combineert met rust en ontspanning, is dit de uitgelezen retraite voor jou
Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste. Beweging is een middel om spanning te ontladen - geen doel op zichzelf.
Begeleiders en wat krijg je?
Ik ben Ryanne.
Retraites begeleiden zijn één van mijn favoriete onderdelen van het runnen van mijn praktijk.
Door een weekend lang ruimte te nemen, beweging en energie toe bewust in te zetten volgt het éne inzicht op het ander. Een effect wat je met een sessie per week óók zult ervaren, maar let's face it - dat duurt natuurlijk langer!
De energie die hier in zit, de ervaringen die ik zie gebeuren bij mensen - dát is waar ik het voor doe.
Niet zweverig, niet vaag - wel oplossingsgericht en direct toepasbaar wanneer je zondagavond met hernieuwde energie huiswaarts gaat!
Meer weten over mijn methodiek? Check vooral de informatie op deze pagina.
Concreet, praktisch en to the point.
Ik ben Jelle.
Ik begeleid graag door te doén, op veel verschillende manieren. Zo vinden we altijd een manier die bij jóu en jouw verlangen van dit weekend past.
Met veel creativiteit, geduld, humor en samenwerken is het mijn doel om jou in jouw verlangen te laten groeien.
Ik werk graag niet alléén in het hoofd, ook graag door middel van ervaren en bewegen!
In deze retraite ondersteun ik jouw ervaring door verdieping op te zoeken in gesprekken en beweging.
Creatief, luchtig en verbindend.
Wat is inclusief?
-
Bij behoefte telefonische kennismaking
-
Gratis het e-book Ontladen om te ontspannen en bij behoefte een Q&A van tevoren over deze onderbouwing waar de retraites van Lean In op gebaseerd zijn - het ontladen van spanning om ontspanning mogelijk te maken.
-
Dagelijks volledig verzorgde, (super lekkere!) vegetarische maaltijden. Andere dieetwensen? Laat het ons weten en wij geven het door aan de chef!
-
Groepssessies van 1 tot 2,5 uur.
-
Keuze voor een één op één sessie, zelf in te vullen, gericht op jouw hulpvraag, in combinatie met bewegen (keuze uit boksen, yoga, wandelen, dansen, ontspannings-oefening).
-
Een silent disco met kampvuur.
-
2 overnachtingen in een authentieke, charmante chambrette zaal. Elke chambrette heeft een bed, kast en wastafel en is afsluitbaar met een gordijn aan één zijde.
-
Een eigen kamer kan ook. Er zijn vier 1 persoons kamers (stapelbedden). (Toeslag €40).
-
Douches en wc’s deel je met de andere deelnemers.
-
Een tasje met een boekje en een presentje om mee naar huis te nemen en om tijdens het weekend in te schrijven.
D., deelnemer 2025
Een hele fijne retraite, waarin er genoeg balans was tussen activiteit en rustmomenten. Ryanne is positief en openhartig. Daarnaast was de locatie top (de Refter in Ubbergen) en het eten heerlijk verzorgd.
L. deelnemer 2023
In Beek deelgenomen aan een retraite weekend georganiseerd door Ryanne. Een heel mooi programma om tot rust en bij mezelf te komen. Ryanne brengt inzicht en concrete oefeningen om in het hier en nu en in mijn lijf te komen en bij mijn ontwikkelingspunten. Fijn om ook echt met praktische handvatten naar huis te kunnen. Voor herhaling vatbaar!
Praktische info
De locatie is het prachtige gebouw de Refter in Beek, bij Nijmegen, in de groepsaccomodatie "De Elegast".
Een schitterend gebouw in een bosrijke omgeving vol historie, waarin vroeger een Frans meisjes-pensionaat gevestigd was. Je wordt door de locatie helemaal meegenomen om volop te genieten van deze schitterende plek, die voelt alsof je écht even helemaal weg bent uit Nederland.
We maken gebruik van een fijne groepsaccomodatie met een prachtige ruime zaal voor de binnenonderdelen van het programma, een fijne keuken en zitruimte. Maaltijden worden verzorgd door de accommodatie (en zijn voor deelnemers een extra reden om vaker terug te komen, zó lekker!). Waar mogelijk gaan we veel naar buiten, in de prachtige tuin en bossen van deze indrukwekkende locatie (waaronder een silent disco bij het kampvuur!).
Klik hier voor de routebeschrijving.
De retraite kan doorgaan bij 6 deelnemers. Het maximum aantal deelnemers is 12. Er zijn altijd 2 begeleiders aanwezig.
Datum 2027 nader te bepalen
Investering in jezelf: €525,-
Uniek: voor deze prijs krijg je een volledig ont- en verzorgd weekend zónder verborgen kosten.
Veelgestelde vragen
Ik ben niet topfit, kan ik dan wel mee?
Absoluut. Je hoeft geen sporter of ervaren wandelaar te zijn om aan te sluiten. Binnen mijn praktijk en tijdens deze retraite werk ik niet met rigide schema's of prestaties, maar vanuit jouw eigen autonomie. We gebruiken boksen, yoga, wandelen en dans puur als speelse middelen om uit je hoofd en weer terug in je lijf te zakken. Alles gebeurt in een veilige bedding en op jouw eigen tempo.
Is dit een heel zweverig weekend?
Nee, juist niet! Hoewel we absoluut contact maken met ons gevoel en ons lichaam, sta ik met beide benen stevig in de grond. Mijn werkwijze combineert de nuchtere psychologie met tastbare, fysieke oefeningen. We gaan voelen, ervaren, lachen en ontladen, maar altijd op een nuchtere, veilige en praktische manier die je naderhand thuis ook direct kunt toepassen.
Ik vind een groep best spannend. Is er ook ruimte voor mezelf?
Dat is heel begrijpelijk en voor veel mensen heel herkenbaar. Het programma is zo opgebouwd dat er een fijne balans is tussen de dynamiek van de groep en jouw eigen ruimte. Niets moet, heel veel mag. De locatie leent zich perfect voor een stille wandeling in je eentje en je kunt je altijd op ieder moment even terugtrekken in je eigen bubbel. Eerdere deelnemers geven aan dat juist deze veiligheid zo prettig is aan mijn retraites.
Wat is er allemaal inbegrepen bij de prijs van de retraite?
Jouw weekend staat volledig in het teken van ontzorgen. De investering is inclusief de overnachtingen, voedzame en gezonde maaltijden (we houden uiteraard rekening met dieetwensen!), alle materialen voor de sessies en de begeleiding vanuit mijn expertise als psycholoog. Het enige wat je zelf regelt is de reis naar Beek-Ubbergen!
Wat zijn de annuleringsvoorwaarden als ik onverhoopt toch niet mee kan?
Omdat een retraite logistiek strak gepland wordt met de locatie, hanteer ik heldere voorwaarden. Mocht er onverhoopt iets tussenkomen, laat het me dan zo snel mogelijk weten. Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking.
