top of page
Flower Buds

Voorjaarsretraite: Ontvouwen en Inspireren

Vrijdag 12 april 2024 t/m zondag 14 april 2024

Je wil graag op zoek naar jouw eigen energie, maar... ​

... je bent te prikkelbaar, gespannen of moe om te bedenken wat dat dan is.

... Je hebt hier eigenlijk geen ruimte voor in tijd of omgeving.

... je kunt je er niet toe zetten om de dingen te doen waarvan je wéét dat ze voor je werken. ​

 

Dan is het retraite weekend Ontvouwen en Inspireren in Beek-Ubbergen iets voor jou.

Hoe zou het voor je zijn...

... als je kunt inchecken in je eigen lijf.

... als je kunt onderzoeken waar jij inspiratie en zin van krijgt.

​​... als je meteen aan de slag kunt met direct toepasbare inzichten en om ook echt met praktische handvatten naar huis te kunnen, afgestemd op jou.

​...als je daar de rest van je leven plezier van hebt.

 

​Op 12 - 14 april bieden we je de perfecte combinatie van beweging en ontspanning, zowel binnen als buiten.

 

Laat deze retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.

Het voorjaar staat in het teken van ontvouwen, energie weer wakker maken en zin creëren.

Dit vormt de rode draad door het programma.

Een deel van het programma speelt zich buiten af.

In het programma is er ruimte voor jouw autonomie – jouw eigen keuzes.

Samen met ons stel je jouw ideale programma samen.

 

Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog) en Nina (lichaamsgericht therapeut)

Is je interesse gewekt? Neem contact op voor meer informatie of meld je hier aan!

WhatsApp Image 2022-09-27 at 15.18.19.jpeg

Programma

Vrijdag 12 april 2024

15:00

15:30-17:30  

18:00-20:00

20:15-20:45 

 

Zaterdag 13 april 2024

8:30-10:00        

10:00-12:00

12:30-13:30

15:00-16:00

16:00-18:00

 

18:00

Zondag 14 april 2024

8:00-8:30          

8:30-10:00        

10:00-12:00

   

12:00-13:00     

13:30-15:00  

15:00-16:00     

16:00-17:00                 

Inchecken en landen in de kamer

Gezamenlijke start: landen

Driegangen diner

Stiltewandeling 

Ontbijt

Sessie met Ryanne - positieve psychologie

Lunch

Sessie met Nina - lijfwerk

Zelf invullen, half uur pp | sessie Ryanne energie | sessie Nina verzachtend

Driegangen diner

Kampvuur en Silent Disco

 

Zintuigenwandeling met Ryanne

Ontbijt

Zelf invullen, half uur pp | sessie Ryanne energie | sessie Nina verzachtend 

Lunch

Sessie met Ryanne in de natuur

Sessie met Nina - Integratieve lijfwerksessie

Gezamenlijke afsluiting

Programma
Green Leaves

Praktische info

Deze retraite is bedoeld voor jou als je graag wilt investeren in je persoonlijke ontwikkeling en hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen. Ook als je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en wat je inspireert kies je voor deze retraite.

Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.

Goed om te weten... 

IMG_7716.jpg

Ryanne:

Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen

 

Zo ondersteun ik je om spanning te ontladen en te ontdekken wat jou energie geeft en kost op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.

We maken op maat gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen.

 

Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken. 

 

Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel. 

Concreet, praktisch en to the point. 

Nina_edited.jpg

Nina:

Bij mij staat het werken met jouw lichaam centraal.

Alles wat je meemaakt, maakt ook jouw lijf mee. Door niet alleen het hoofd aan te spreken maar een meer fysieke vorm van therapie te gebruiken, krijg je een ruimer inzicht in de spanning en ontspanning van je lichaam. 

chambrettezaal2015-kl.jpg
WhatsApp Image 2023-04-30 at 21.06.08.jpeg

Inclusief:

  • Bij behoefte telefonische kennismaking

  • Dagelijks volledig verzorgd ontbijt/lunch/diner, inclusief drinken. Koffie, thee en fruit onbeperkt gedurende de dag. Dieetwensen kun je doorgeven

  • Lichaamsgerichte en psychologische groepssessies van 1 tot 2 uur.

  • Eén op één sessies zelf in te vullen, gericht op energie of verzachting.

  • Een silent disco met kampvuur.

  • 2 overnachtingen in een chambrette zaal. Je slaapt op een slaapzaal in een authentieke houten chambrette. Elke chambrette heeft een bed, kast en wastafel. Het is aan de voorzijde afgescheiden met een gordijn. Douches en wc’s zijn op de gang en deel je met andere deelnemers.

  • Wil je liever een eigen kamer? Dat kan ook. Er zijn vier 1 of 2 persoons slaapkamers met een kast, (stapel)bed en wastafel. De douches en wc’s deel je met de andere deelnemers. De toeslag voor een 1 persoons kamer is €40.

  • Een tasje met een boekje met daarin de geleerde tools om mee naar huis te nemen en om tijdens het weekend in te schrijven.

J., deelnemer 2023

Afgelopen weekend een retraite gedaan met Ryanne en Nina. Wat een bijzonder weekend. Heel veel de natuur in geweest, rust gevonden, gebokst, heerlijk gegeten en wat voelde ik me gehoord en gezien door Ryanne en Nina. Ik ben dichter bij mezelf gekomen. Waar sta ik voor en waar wil ik naar toe, in verbinding met mezelf. Er kwam veel emotie los.
Wat vulden jullie elkaar aan. Een top team.

L. deelnemer 2023

In Beek deelgenomen aan een retraite weekend georganiseerd door Ryanne en Nina. Een heel mooi programma om tot rust en bij mezelf te komen. Ryanne en Nina brengen inzicht en concrete oefeningen om in het hier en nu en in mijn lijf te komen en bij mijn ontwikkelingspunten. Fijn om ook echt met praktische handvatten naar huis te kunnen. Voor herhaling vatbaar!

De locatie is het prachtige gebouw de Refter in Beek, bij Nijmegen, in de groepsaccomodatie "De Elegast". Een schitterend gebouw in een bosrijke omgeving, waarin vroeger een Frans meisjes-pensionaat gevestigd was.

Klik hier voor de routebeschrijving. 

De retraite kan doorgaan bij 7 deelnemers. Het maximum aantal deelnemers is 14.

Na aanmelding nemen we bij behoefte contact met je op voor een kennismaking en voor het beantwoorden van eventuele vragen.

Vrijdag 12 april 2024 t/m zondag 14 april 2024

 

Investering in jezelf: €450,-


Uniek: voor deze prijs krijg je een volledig verzorgd weekend zónder verborgen kosten.

Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):

Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%. Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking. 

refter-luchtfoto.jpg
Contact

Ik meld me aan!

Wat tof dat je meegaat! Ik neem contact met je op.

bottom of page