top of page
Wil je af van de spanning in je lijf en je hoofd?
Voel je je steeds kribbiger, snel boos of geprikkeld?
Slaap je slecht?
Ga je maar door en neem je niet de tijd om te pauzeren gedurende je dag, waardoor je uitgeput bent?
Voel je geen vertrouwen dat dit ooit verandert, heb je al veel geprobeerd?
Maak kennis met de Lean In Methode - een vernieuwende therapievorm ontwikkeld door middel van gedegen (literatuur- en veld) onderzoek.
Doordat we je zien en bij je aansluiten (zonder vaste protocollen) kunnen we spanning ontladen op een manier die bij jóu past.
We gaan voor een duurzaam effect, waar je de rest van je leven profijt van hebt. Hierbij focussen we zowel op opgebouwde spanning in je brein als in je lijf.
Lean In is een onafhankelijke psychologiepraktijk met een integratieve aanpak.
Meestal is een kennismaking binnen 5werkdagen mogelijk.
Wanneer kom je bij ons?
-
Als je niet wil verzanden in grote organisaties om een protocol af te draaien.
-
Als je gezien wil worden en maatwerk verwacht - geen classificatie vanuit de DSM en bijbehorend standaard protocol.
-
Als je fysieke beweging met mentale beweging wil combineren.
​
Wanneer kom je niet bij ons?
-
Als je specifiek op zoek bent naar een DSM- classificatie
-
Als je niet wilt bewegen en op zoek bent naar zit-en-praat therapie
Meteen meer weten over mijn aanpak én aan de slag met het kraken van jouw spanningsontladingscode? Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het e-book "Ontladen om te Ontspannen", waar je direct mee aan de slag kunt!
Mentale klachten
Somberheid
Niet goed in je vel zitten
Piekeren
Prikkelbaarheid
Laag zelfbeeld
Stress
Fysieke klachten
(Vage) Fysieke klachten
SOLK
Fysieke spanning
Vermoeidheid
Energieproblemen
​
Levensvragen
Identiteitsvragen
Zingeving
Rouw
Leervragen
Persoonlijke ontwikkeling
Wat biedt de Lean In methode om spanning in jouw lijf en brein te ontladen?
Het aanbod van Lean In is zó ontwikkeld dat er voor iedereen een passende manier is om te werken aan je hulpvraag - ook voor jou in jou veeleisende leven. Een traject op maat, een enkele sessie, een workshop in een groepje, een korte of langere retraite?
Jij kiest wat voor jou past. Jouw manier, geen standaard protocol.
Door bij jou aan te sluiten, ga jij voor een duurzame verandering.
Wil je lezen hoe dit in de praktijk werkt? Lees alvast in de blog!
1
2
3
4
5
6
Autonomie
Geen protocollen -
afgestemd op jou.
Jij weet wat voor je werkt en wat niet. Jij hebt de regie.
Kleine moeite -
groots effect
Oplossingsgerichte psychologie
Geen DSM label -
oplossingsgerichte gesprekken met als doel om te gaan met jouw mentale spanning.
Realistisch, concreet en haalbaar
Beweging
Op zoek naar jouw persoonlijke spanningsontlading door middel van beweging.
Duurzaam investeren in je eigen energie - want soms zit ontladen vóór kunnen ontspannen.
Ik had gelijk vanaf de eerste kennismaking een goed gevoel. Ik was op zoek naar een therapeut die ook meer aanbood dan alleen therapie en Ryanne sluit hier helemaal bij aan, door therapie aan te bieden in combinatie met oa dansen, yoga, wandelen, spijkermat. En dit alles in overleg met en de keus aan de cliënt. Goed luisterend oor, adviezen en handvatten. Ik ben zeer tevreden en kan deze therapeut zeker aanraden.
Cliënt
indvidueel traject
Individueel traject - 1 op 1 aan de slag met jouw hulpvraag
Natuurlijk kun je altijd contact opnemen om vrijblijvend kennis te maken of voor meer informatie. Een belangrijk moment om te voelen of je een klik voelt met ons en de aanpak van de Lean In methode. Na aanmelding word je gekoppeld aan Frens of Ryanne, afhankelijk van ruimte, je vraag en eventueel voorkeur.
We starten met een intakegesprek. Hierin bekijken we met welke vraag we samen aan de slag gaan. Hier spreek je je voorkeur voor een bewegingsmodule uit. Dit is niet gebeiteld in steen - we sluiten altijd aan bij wat jij nodig hebt.
Meestal duurt een traject 8 sessies, of zo kort of lang als waar jij behoefte aan hebt. We spreken vaste evaluatiemomenten af om het gewenste effect te waarborgen.
Ongeveer 2 maanden na de laatste bijeenkomst plannen we een boostersessie om verandering te borgen.
Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp.
​
Intake
Via externe sites €199,50,-
Wanneer je direct contact opneemt
€123,-
75 min
Alle hier vermelde prijzen zijn vrijgesteld van btw,
tenzij anders aangegeven.
Pakketafname van 4, 8 of meer sessies? Dan brengen we 5% van het totaalbedrag in mindering.
Behandelsessie
Via externe sites €199,50
Wanneer je direct contact opneemt
€123,-
75 min
Lean In is aangesloten bij Gelrepas, gemeente Arnhem en de Meedoenregeling, gemeente Nijmegen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Single session
Single sessions
Loop je vast op een concrete vraag?
Heb je geen zin in of tijd voor lange trajecten of regelmatige sessies?
Kleine moeite - groots effect.
Plan een Single Session wandelsessie.
We spreken af op een plek die ons beiden past. Dat kan in heel Nederland zijn, dus ook bij jou in de buurt. Zelfs online.
Vraag naar de mogelijkheden en neem contact op.
Op enkele momenten in het jaar bied Ryanne deze wandelsessie ook aan op het prachtige Vlieland.
Data (onder voorbehoud) 2026:
20-22 maart
15-17 mei
26-29 juni (Zomerretraite)
Juli en augustus nader te bepalen
18-20 september
Oktober nader te bepalen
November nader te bepalen
4-6 december
Ben/woon je op Vlieland en heb je behoefte aan een psycholoog. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp.
Single session
Voorheen €250,-
NU gereduceerd tarief
€228,-
2-2,5 uur
Wandelsessie
Door heel Nederland
Ook op Vlieland
Single session - online
€135,-
2 uur
Wandelsessie
Online
Retraites
Retraites
Echt even tijd en ruimte voor jezelf?
Efficiënt en oplossingsgericht de diepte in?
Een retraite leent zich uitstekend voor aansluiten bij jezelf en hoe jóuw brein werkt.
Doordat je een weekend lang in een bubbel zit, word je niet afgeleid door het dagelijks leven. Daardoor kun je dieper onderzoeken wat het nou eigenlijk is waar je écht behoefte aan hebt. Ik ondersteun je daar graag bij.
De vertaalslag dan weer terug naar je dagelijks leven vind ik van groot belang. Ik wil je echt laten voelen dat je de handvaten al hebt en dat je concreet verder kan.
Op deze manier is het niet even een kwestie van een nieuwe meditatie app downloaden, snel even naar de sportschool, een wandeling in je dag proppen...
Als je nu echt de tijd neemt, weg van je reguliere omgeving en ingesleten routines, kun je ontdekken wat voor jou de beste persoonlijke spanningsontlading is... En heb je daar de rest van je leven profijt van.
Dan heb je je eigen persoonlijke spanningsontladingscode gekraakt als het ware!
Met enige regelmaat organiseren we retraites. Zie onderstaande informatie
Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp.
workshop
Workshops
Ben je snel geprikkeld?
Ben je veel vermoeid?
Wil je een groots effect met weinig moeite?
Wil je iets doorbreken en je lijf gebruiken bij het kwijtraken van fysieke en mentale spanning?
Je bent welkom in de praktijk.
We bieden regelmatig een workshop aan, rondom het mentaal welzijn gecombineerd met fysieke interventies, zodat je ontlading en ontspanning écht kunt ervaren, in plaats van "doen".
Maximale groepsgrootte 4 personen. We leggen altijd de werking van de zenuwstelsels uit. De praktische vertaalslag naar jouw eigen leven is, zoals in al ons aanbod, voorliggend.
We gaan in op joúw persoonlijke spanningsontlading, delen met elkaar en doen (lichaamsgerichte) oefeningen om jouw zenuwstelsel te reguleren.
Deze workshop bied ik regelmatig aan, neem contact op om over een datum te overleggen.
Workshop
Normaal €45,-
NU €35,-
75 min
Begeleiding groepen/teams
Begeleiding groepen/teams
Ben je op zoek naar (eenmalige of structurele) begeleiding voor jouw groep of team?
Wil je bijvoorbeeld je groep vaker in beweging krijgen, gekoppeld aan mentaal welzijn?
Wil je je (personeels)team laten ervaren dat je met elkaar kunt verbinden in beweging en gesprek?
Op verzoek kunnen we op maat aansluiten bij jouw groep of team.
We denken graag met je mee en sluiten bij je aan.
Neem contact op om hierover te praten of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp.
bottom of page