top of page
Nature Tokens

Wil je af van de spanning in je lijf en je hoofd? 

Voel je je steeds kribbiger, snel boos of geprikkeld?

Slaap je slecht

Ga je maar door en neem je niet de tijd om te pauzeren gedurende je dag, waardoor je uitgeput bent?


Voel je geen vertrouwen dat dit ooit verandert, heb je al veel geprobeerd?


Maak kennis met de Lean In Methode - een methode ontwikkeld door middel van gedegen (literatuur) onderzoek.


Doordat ik je zie en bij je aansluit (zonder vaste protocollen) kunnen we ontladen op een manier die bij jóu past.

We gaan voor een duurzaam effect, waar je de rest van je leven profijt van hebt. Hierbij focussen we zowel op opgebouwde spanning in je brein als in je lijf. 


Lean In is een onafhankelijke psychologiepraktijk met een integratieve aanpak.

Er is momenteel geen wachtlijst bij Lean In. Vaak is een afspraak binnen 5 werkdagen al mogelijk.
            

Mentale klachten

Somberheid
Niet goed in je vel zitten
Piekeren
Prikkelbaarheid
Laag zelfbeeld
Stress

Fysieke klachten

(Vage) Fysieke klachten
SOLK 
Fysieke spanning
Vermoeidheid
Energieproblemen

Levensvragen

Identiteitsvragen
Zingeving
Rouw
Leervragen
Persoonlijke ontwikkeling

Wat biedt de Lean In methode om spanning in jouw lijf en brein te ontladen? 

Het aanbod van Lean In is zó ontwikkeld dat er voor iedereen een passende manier is om te werken aan je hulpvraag - ook voor jou in jou veeleisende leven. Een traject op maat, een enkele sessie, een workshop in een groepje, een korte of langere retraite
Jij kiest wat voor jou past. Jouw manier. 

Door bij jou aan te sluiten, ga jij voor een duurzame verandering.

1

2

3

20210416_100319.jpg

4

5

6

20210130_164526.jpg

Autonomie

Geen protocollen -
afgestemd op jou.

Jij weet wat voor je werkt en wat niet. Jij hebt de regie.

Kleine moeite -
groots effect

Oplossingsgerichte psychologie

Geen DSM label -
oplossingsgerichte gesprekken met als doel om te gaan met jouw mentale spanning.

Realistisch, concreet en haalbaar

Beweging

Op zoek naar jouw persoonlijke spanningsontlading door middel van beweging.

Duurzaam investeren in je eigen energie - want soms zit ontladen vóór kunnen ontspannen. 

20210811_140813.jpg

Ik had gelijk vanaf de eerste kennismaking een goed gevoel. Ik was op zoek naar een therapeut die ook meer aanbood dan alleen therapie en Ryanne sluit hier helemaal bij aan, door therapie aan te bieden in combinatie met oa dansen, yoga, wandelen, spijkermat. En dit alles in overleg met en de keus aan de cliënt. Goed luisterend oor, adviezen en handvatten. Ik ben zeer tevreden en kan deze therapeut zeker aanraden.

Cliënt

indvidueel traject

Individueel traject - 1 op 1 aan de slag met jouw hulpvraag

Natuurlijk kun je altijd contact opnemen om vrijblijvend kennis te maken of voor meer informatie. Een belangrijk moment om te voelen of je een klik voelt met mij en mijn aanpak. 

We starten met een intakegesprek. Hierin bekijken we met welke vraag we samen aan de slag gaan. Hier spreek je je voorkeur voor een bewegingsmodule uit. Dit is niet gebeiteld in steen - we sluiten altijd aan bij wat jij nodig hebt. 

Meestal duurt een traject 8 sessies, of zo kort of lang als waar jij behoefte aan hebt. We spreken vaste evaluatiemomenten af om het gewenste effect te waarborgen.

Ongeveer 2 maanden na de laatste bijeenkomst plannen we een boostersessie om verandering te borgen.


Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp.

Man wandelen in de natuur

Kennismaking

Gratis
30 min
Neem voor meer informatie contact op

Intake

Via externe sites €118,-
Wanneer je direct met mij contact opneemt
€85,-


60 min

 Alle hier vermeldde prijzen zijn vrijgesteld van btw,
tenzij anders aangegeven.

Behandelsessie

Via externe sites €177,-
Wanneer je direct met mij contact opneemt €109,-


75 min 
 

Ik ben aangesloten bij Gelrepas, gemeente Arnhem en de Meedoenregeling, gemeente Nijmegen. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Single session

Single sessions

Loop je vast op een concrete vraag?

Heb je geen zin in of tijd voor lange trajecten of regelmatige sessies?

Kleine moeite - groots effect. 

Plan een Single Session wandelsessie.

We spreken af op een plek die ons beiden past. Dat kan in heel Nederland zijn, dus ook bij jou in de buurt. Zelfs online.

Vraag naar de mogelijkheden en neem contact op.

Op enkele momenten in het jaar bied ik deze wandelsessie ook aan op het prachtige Vlieland.

Data (onder voorbehoud) 2024: 
26-28 januari 
11-14 februari
8-10 maart
19-21 april
5-7 mei
28 juni - 1 juli (Zomerretraite)
22-25 juli
6- 8 september
11-13 oktober

Ben/woon je op Vlieland en heb je behoefte aan een psycholoog. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.  

Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp. 

20220912_162030.jpg

Single session

Voorheen €250,-
NU gereduceerd tarief
€198,-


2-2,5 uur
Wandelsessie
Door heel Nederland
Ook op Vlieland

Single session - online

€119,-
2 uur
Wandelsessie
Online
 

Retraites

Retraites

Echt even tijd en ruimte voor jezelf? 
Efficiënt en oplossingsgericht de diepte in? 

Een retraite leent zich uitstekend voor aansluiten bij jezelf en hoe jóuw brein werkt.
Doordat je een weekend lang in een bubbel zit, word je niet afgeleid door het dagelijks leven. Daardoor kun je dieper onderzoeken wat het nou eigenlijk is waar je écht behoefte aan hebt. Ik ondersteun je daar graag bij.
 
De vertaalslag dan weer terug naar je dagelijks leven vind ik van groot belang. Ik wil je echt laten voelen dat je de handvaten al hebt en dat je concreet verder kan.

Op deze manier is het niet even een kwestie van een nieuwe meditatie app downloaden, snel even naar de sportschool, een wandeling in je dag proppen...  
Als je nu echt de tijd neemt, weg van je reguliere omgeving en ingesleten routines, kun je ontdekken wat voor jou de beste persoonlijke spanningsontlading is... En heb je daar de rest van je leven profijt van.


Dan heb je je eigen persoonlijke spanningsontladingscode gekraakt als het ware!

Met enige regelmaat organiseren we retraites. Zie onderstaande informatie


Meer weten? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp. 

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.59.jpeg

Voorjaar

Beek, bij Nijmegen

12-14 april 2024

Klik hier voor meer informatie

Zomer

Vlieland


28 juni - 1 juli 2024


Klik hier voor meer informatie

Najaar

Groesbeek, bij Nijmegen

datum nader te bepalen


Klik hier voor meer informatie

workshop

Workshops

Ben je snel geprikkeld

Ben je veel vermoeid

Wil je een groots effect met weinig moeite

Wil je iets doorbreken en je lijf gebruiken bij het kwijtraken van fysieke en mentale spanning?

Je bent welkom in mijn praktijk.
Ik bied regelmatig een workshop aan, rondom het thema:


Het zenuwstelsel in evenwicht brengen: spanning loslaten.

Maximum groepsgrootte 4 personen.


Hierin krijg je uitleg over de zenuwstelsels en kun je reflecteren hoe het bij jou werkt. 

We gaan in op joúw persoonlijke spanningsontlading, delen met elkaar en doen (lichaamsgerichte) oefeningen om jouw zenuwstelsel te reguleren. 


Deze workshop bied ik regelmatig aan, neem contact op om over een datum te overleggen.

Meer weten of aanmelden? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp. 

Praktijkruimte zitje.jpeg

Workshop: 
Het zenuwstelsel in evenwicht brengen: spanning loslat
en.

Normaal €65,-
NU €45,-
75 min

Begeleiding groepen/teams

Begeleiding groepen/teams

Ben je op zoek naar (eenmalige of structurele) begeleiding voor jouw groep of team

Wil je bijvoorbeeld je groep vaker in beweging krijgen, gekoppeld aan mentaal welzijn

Wil je je (personeels)team laten ervaren dat je met elkaar kunt verbinden in beweging en gesprek

Op verzoek kan ik op maat aansluiten bij jouw groep of team.

Ik denk graag met je mee en sluit bij je aan.

Neem contact op om hierover te praten of gebruik onderstaande buttons voor email of Whatsapp. 

bottom of page