top of page
WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.57 (1).jpeg

Een waardevolle kans:
Retraite weekend:
Ontspannen in beweging

28 juni 2024 - 1 juli 2024

Je wil graag lekkerder in je vel zitten, maar... 

... je krijgt de spanning in je lijf en hoofd niet kwijt...

... je bent bang dat wat je ook probeert slechts één deel aanpakt... 

... een bepaalde aanpak sluit nooit helemaal aan bij jouw manier van dingen doen...

Ga met ons mee op retraiteweekend naar het prachtige Waddeneiland Vlieland.

 

Van 28 juni tot 1 juli 2024 dompelen we je onder in rust, ruimte, beweging, plezier en ontspanning.

Want hoe zou het zijn... 

... als je nu echt de tijd neemt, weg van je reguliere omgeving en ingesleten routines

... als je kunt ontdekken wat voor jou de beste persoonlijke spanningsontlading is

... als je daarmee je eigen persoonlijke spanningsontladingscode kraakt als het ware

...als je daar de rest van je leven plezier van hebt.

Laat deze geheel verzorgde retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.

 

De verbinding tussen lichaam en geest staat in deze retraite centraal, maar ook de verbinding tussen inspanning en ontspanning.

En dat alles in de prachtige omgeving van Vlieland!

 

Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog) en Ester (yoga docent). 
 

Is je interesse gewekt en heb je vragen? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor meer info via mail of Whatsapp. 

Geen twijfels meer? Meld je hier aan!

retraite yoga.jpg

Programma

Vrijdag 28 juni

9:05-10:35

11:00-12:30 

12:30-13:30

14:00-15:00

15:30-16:15

16:15-18:00

18:00-20:00

20:15-20:45

 

Zaterdag 29 juni

8:30-10:00

10:00-10:45

11:00-12:30

12:30-13:30

13:45-15:45

16:00-17:00

17:15-18:15

18:00

 

Zondag 30 juni

8:30-10:00

10:00-10:30

10:30-12:00

12:00-13:15

13:30-15:00

15:00-16:00

16:00-18:00

18:00

20:30-22:00

 

 

Maandag 1 juli

8:30 - 9:30

9:30-10:15

10:30-12:30

12:45-14:30

 

16:45

      

Boottocht

Landen 

Picknick

Yoga

Fietsen naar Posthuys

Inchecken en landen in de kamer

3 gangen diner

Stiltewandeling met Ryanne

Ontbijt

Fietsen naar Badhuys

Psychologische sessie met Ryanne in de natuur

Lunchpakketje

Suppen

Fietsen naar posthuys en opfrissen

Zelf invullen, half uur pp | vrije tijd, massage, 1 op 1 sessie (intekenlijst)

Foodtruck festival

Ontbijt

Zintuigenwandeling met Ryanne

Lichaamsgerichte sessie: dansen

Lunchpakketje

Psychologische sessie met Ryanne in de natuur

Bewegen - yoga of boksen

Zelf invullen, half uur pp |

vrije tijd, massage, 1 op 1 sessie (intekenlijst)

Vliehors Expres

Silent disco, bbq en kampvuur

 

 

Ontbijt en uitchecken

Fietsen naar havenstrand

Psychologische sessie met Ryanne incl boksen

Lunchpakketje en gezamenlijke afsluiting

Vrije tijd

Boot vertrekt

De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past. 

In overleg met de organisatie op Vlieland door Paal50 kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma. 

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.59.jpeg
Programma
keuzes
WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.07.00 (1).jpeg

Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen. 

 

Zo ondersteun ik je om de spanning te ontladen op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.

We maken gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen.

 

Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken. 

 

Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel. 

Praktische info

Deze retraite is bedoeld voor jou als...

... je het lastig vindt om te balanceren in je dagelijks leven tussen aan en uit staan

... je hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen.

... je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en hoe je de balans kunt zoeken tussen inspanning en ontspanning.

 

Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.

Het minimum aantal deelnemers voor deze retraite is 7.

Het maximum aantal deelnemers is 12.

Na aanmelding nemen we contact met je op voor een kennismaking en voor het beantwoorden van eventuele vragen.

 

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.59 (1).jpeg
WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.56 (2).jpeg

Prijs info volgt

Hiervoor is álles inclusief:

  • Boottocht

  • Fietshuur

  • Hotelovernachting (je ontvangt korting wanneer je je samen aanmeldt en een kamer deelt)

  • Eten en drinken voor het gehele weekend 

  • Psychologische sessies

  • Yoga 

  • Dans

  • Boksen

  • Suppen

  • Silent disco

  • Kampvuur

  • Privé tocht naar de Vliehors met de Vliehors Expres

  • Bagagevervoer

  • Boosterboekje voor mee naar huis

  • Gids over het eiland 

 

Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):

Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.

Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking. 

bottom of page