Zomerretraite Vlieland – Ontspannen in Beweging
Gun jezelf een weekend vol zon, zee en nieuwe energie. Laat de dagelijkse drukte los en laad op met beweging, ontspanning en verbinding op het prachtige Vlieland.
3 juli 2026 - 6 juli 2026
Een weekend om los te laten, op te laden en volop zomerse energie te voelen.
Een retraite die lichter en speelser is dan je gewend bent...
Je voelt dat je tijd nodig hebt voor jezelf.
Maar in de volle agenda’s en warme dagen lukt het niet om stil te staan, laat staan om écht op te laden.
Gun jezelf dit: een zomerweekend op Vlieland.
Met zon op je huid, zand tussen je tenen en de natuur als co-therapeut.
Vier dagen van ontspanning, beweging, verbinding – én nieuwe energie.
Voor wie?
Voor jou, als je:
☑ Uit de dagelijkse hectiek wil stappen
☑ Weer contact wil met je lijf en gevoel
☑ Snakt naar frisse zeelucht, rust en heldere inzichten
☑ Wil bewegen én ontspannen – in jouw eigen ritme
☑ Geen zin hebt in een retraite alleen gevuld met stilte en meditatie
Wat je krijgt:
🌿 Buiten zijn, met de natuur als bedding
🌀 Actieve sessies & diepe ontspanning
🌞 Zomerse ruimte en aandacht – helemaal voor jou
💛 Vlieland zoals je het nog niet kende (met dank aan Ryannes roots op het eiland)
💆♀️ Optioneel: een massage voor extra ontspanning
Eerdere deelnemers zeiden:
“Na dit weekend voelde ik me licht, krachtig en helder.”
“Niet vaag, wel verdiepend. Niet zwaar, wel transformerend.”
“Een cadeau voor jezelf.”
“Zoveel omvattend, je bent er echt helemaal uit.”
Is je interesse gewekt en heb je vragen?
Neem gerust contact op of gebruik onderstaande buttons voor meer info via mail of WhatsApp.
Geen twijfels meer? Meld je hier aan!
Programma
Vrijdag 3 juli
14:10-15:45
17:00-18:00
18:00-20:00
Aansluitend aan diner
Zaterdag 4 juli
8:30-09:30
10:15-12:15
12:15-13:00
13:00-15:30
15:30-16:30
18:00
Aansluitend aan diner
Zondag 5 juli
8:30-9:30
9:30-10:30
11:00-12:30
12:30-13:30
13:30-16:00
18:00
20:30-22:00
Maandag 6 juli
8:30 - 9:45
9:45-10:15
10:15-12:15
12:15-13:00
13:00-14:30
Tot vertrek boot
16:45
Boottocht
Sessie: Landen
3 gangen diner Posthuys
Stiltewandeling met Ryanne
Ontbijt
Zelf invullen | vrije tijd, massage*, 1:1 sessie
Lunchpakketje
Sessie: onderzoeken
Zelf invullen | vrije tijd, massage*, 1:1 sessie
Foodtruck diner
Zintuigenwandeling
Ontbijt
Keuze: yoga of boksen
Zelf invullen | vrije tijd, 1:1 sessie
Lunchpakketje
Sessie: integreren
Vliehors Expres en barbecue
Silent disco en kampvuur
Ontbijt en uitchecken
Fietsen naar locatie
Sessie: energie
Lunchpakketje
Suppen en gezamenlijke afsluiting
Vrije tijd
Boot vertrekt
De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past.
In overleg met de organisatie op Vlieland door Paal50 kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma.
* Zin in een massage? Geef dit hier aan bij het boeken van je deelname. Let op: er is een beperkt aantal plaatsen voor een massage - first come, first serve.
M, deelnemer 2023
Mijn intentie was om tot mezelf te komen en tot beweging te komen. Ik voelde me meteen een welkome gast op het eiland. Dit omdat voor Ryanne Vlieland haar tweede thuis is. Er was gezorgd voor een fijn verblijf inclusief ontbijt. De overige maaltijden waren meer dan goed verzorgd door Paal 50 en vonden vaak aansluitend op een sessie plaats. Wat ik heel fijn vond was de benadering en begeleiding van Ryanne. Deze was professioneel, positief en persoonsgericht. De combinatie yoga door Ester en activiteiten als boksen, suppen en dansen in de overweldigende prachtige natuur heeft mij veel positiefs gebracht. Kortom: de retraite was een hele fijne, bijzondere en gezellige ervaring. Een cadeau!
S, deelnemer 2023
Een geweldige retraite meegemaakt. Op Vlieland met leuke mensen. Begeleiding was geweldig, alles goed geregeld. Diverse activiteiten, vrij om te kiezen wat je wilde doen. Heerlijk eten, alles in de natuur, met als kers op de taart, de silent disco op de Vliehors tot zonsondergang, magisch. Extra mooi dat er ruimte was voor verdriet, dit werd goed opgepakt door de begeleiding. Dit weekend heb ik in mijn hart gesloten. Dank je wel voor alles ❤️
M, deelnemer 2022
Wat een geweldige retraite op Vlieland. Een hele fijne combinatie van beweging en rust met niet alleen de expertise van Ryanne op psychologisch vlak, maar ook over het mooie eiland. Zeker voor herhaling vatbaar! Bedankt Ryanne!
Deze retraite is bedoeld voor jou als...
... je het lastig vindt om te balanceren in je dagelijks leven tussen aan en uit staan
... je hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen.
... je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en hoe je de balans kunt zoeken tussen inspanning en ontspanning.
Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.
Het minimum aantal deelnemers voor deze retraite is 6. Het maximum aantal deelnemers is 12.
Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen.
Zo ondersteun ik je om de spanning te ontladen op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.
We maken gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen - jij kiest.
Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken.
Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel.
.jpeg)
Investering in jezelf:
Dit weekend ter waarde van €1145,- kan ik jou nu door mijn samenwerking met mijn familie op Vlieland aanbieden voor €995,-. (Op basis van een eenpersoonskamer. Deel je je kamer? Dan krijg je gemiddeld €172,50 korting pp (afhankelijk van type kamer)!)
Hiervoor is álles inclusief:
-
Boottocht
-
Elektrische fiets
-
Hotelovernachting (op basis van eenpersoons gebruik van een tweepersoonskamer. Kom je samen? Dan ontvang je korting op het totaalbedrag. Er zijn kamers te delen tot 4 personen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
-
Eten en drinken voor het gehele weekend
-
Psychologische sessies (waaronder één 1:1 sessie).
-
Gratis het e-book Ontladen om te ontspannen en bij behoefte een Q&A van tevoren over deze onderbouwing waar mijn retraites op gebaseerd zijn
-
Yoga
-
Dans
-
Boksen
-
Suppen
-
Silent disco
-
Kampvuur
-
Privé tocht naar de Vliehors met de Vliehors Expres
-
Bagagevervoer
-
Boosterboekje voor mee naar huis
-
Gids over het eiland