Zomerretraite Vlieland – Ontspannen in Beweging
Gun jezelf een weekend vol zon, zee en nieuwe energie. Laat de dagelijkse drukte los en laad op met beweging, ontspanning en verbinding op het prachtige Vlieland.
26 juni - 29 juni 2026
Een weekend écht tijd voor jezelf, een retraite die lichter en speelser is dan je gewend bent...
Let's face it: met onze volle agenda’s en drukke dagen lukt het niet om stil te staan, laat staan om écht op te laden of te ontdekken waar jij je energie vandaan haalt.
Gun jezelf dit: een zomerweekend op Vlieland.
Met zon op je huid, zand tussen je tenen en de natuur als co-therapeut.
Vier dagen van ontspanning, beweging, verbinding – én nieuwe energie.
Geen stilte en meditatie - je voelt vooral dat je tijd nodig hebt voor jezelf.
Soms werkt praten gewoon even niet meer.
Je hoofd zit bomvol, je to-do lijst stroomt over en je voelt aan alles dat je 'aan' staat.
In mijn praktijk zie ik het zo vaak: we proberen onze rust terug te vinden door erover na te denken of krampachtig te ontspannen. Heb je wel eens nagedacht over de vraag: doé ik ontspannen of bén ik ontspannen?
Echte ontspanning zit niet in je hoofd, die zit in je lijf.
Tijdens deze retraite gaan we niet urenlang stilzitten op een meditatiekussentje — we gaan juist in beweging.
Door te boksen, te wandelen door de duinen en te shaken, geven we je lijf de ruimte om de opgebouwde spanning écht te ontladen.
Veilig, laagdrempelig en volledig in jouw eigen tempo.
Hallo!
Omdat je niet zomaar met iedereen meegaat, wil je ons natuurlijk wel even leren kennen (en meteen geïnspireerd raken over dit prachtige weekend!).
Check daarom even dit filmpje!
Voor wie is deze retraite?
Voor jou, als je:
☑ Uit de dagelijkse hectiek wil stappen
☑ Weer contact wil met je lijf en gevoel
☑ Snakt naar frisse zeelucht, rust en heldere inzichten
☑ Wil bewegen én ontspannen – in jouw eigen ritme
☑ Geen zin hebt in een retraite alleen gevuld met stilte en meditatie
Wat kun je verwachten?
🌿 Buiten zijn, met de natuur als bedding
🌀 Actieve sessies & diepe ontspanning
🌞 Zomerse ruimte en aandacht – helemaal voor jou
💛 Vlieland zoals je het nog niet kende (met dank aan Ryanne en Jelles roots op het eiland)
💆♀️ Extra keuze voor een heerlijke massage
In het programma is voldoende ruimte om Vlieland ten volle te ervaren!
Eerdere deelnemers zeiden:
“Na dit weekend voelde ik me licht, krachtig en helder.”
“Niet vaag, wel verdiepend. Niet zwaar, wel transformerend.”
“Een cadeau voor jezelf.”
“Zoveel omvattend, je bent er echt helemaal uit.”
"De één op één begeleiding maakt deze retraite echt uniek."
Programma
Vrijdag 26 juni
14:10-15:45
16:30-17:30
18:00-20:00
Aansluitend aan diner
Zaterdag 27 juni
8:30-09:30
09:30-12:30
12:30-13:30
13:30-17:00
17:30-19:15
19:30
Zondag 28 juni
8:30-9:30
9:30-10:30
10:45-12:45
12:45-13:30
13:30-16:00
18:00
20:30-22:00
Maandag 29 juni
8:30 - 9:30
10:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:30
Tot vertrek boot
16:45
Boottocht
Sessie: Landen
Diner
Stiltewandeling - dag afsluiten
Ontbijt
Sessie: Onderzoeken
Lunchpakketje
Zelf invullen | vrije tijd, massage*, 1:1 sessie, extra beweging
Foodtruck diner
Suppen met zintuigenoefening (en heel veel plezier!)
Ontbijt
Keuze: yoga of boksen
Zelf invullen | vrije tijd, massage*, 1:1 sessie, extra beweging
Lunchpakketje
Sessie: integreren
Vliehors Expres en barbecue op de Vliehors
Silent disco en kampvuur
Ontbijt en uitchecken
Sessie: energie incl boksen
Lunchpakketje
Gezamenlijke afsluiting
Vrije tijd
Boot vertrekt
De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past.
In overleg met de organisatie op Vlieland door Paal50 kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma.
* Zin in een massage? Geef dit hier aan bij het boeken van je deelname. Let op: er is een beperkt aantal plaatsen voor een massage - first come, first serve.
S, deelnemer 2023
Een geweldige retraite meegemaakt. Op Vlieland met leuke mensen. Begeleiding was geweldig, alles goed geregeld. Diverse activiteiten, vrij om te kiezen wat je wilde doen. Heerlijk eten, alles in de natuur, met als kers op de taart, de silent disco op de Vliehors tot zonsondergang, magisch. Extra mooi dat er ruimte was voor verdriet, dit werd goed opgepakt door de begeleiding. Dit weekend heb ik in mijn hart gesloten. Dank je wel voor alles ❤️
K, deelnemer 2024
Ryanne weet op een heldere en speelse manier psychologie en beweging te verbinden. Ik heb de zomer retraite op Vlieland bijgewoond en heb hier hele bijzondere dagen samen met mijn moeder doorgebracht. We konden compleet ontspannen en ons mee laten varen op het diverse programma. Er waren meerdere hoogtepunten, onder andere het dansen in natuur met prachtig uitzicht over het water en de silent disco in de duinen met zonsondergang.
Het is geen retraite om tot stilstand te komen, maar wel een om met beweging naar binnen te keren. De combinatie met Ryanne haar kennis en ervaring als psycholoog, haar Vlielandse roots waarmee ze het eiland door en door kent, en haar familie waarmee ze samen deze zomer retraite organiseert is uniek, en een ervaring die ik iedereen zou aanraden.
S, deelnemer 2025
Afgelopen weekend ging ik mee met een bijzondere retraite op het prachtige Vlieland. Weg van de drukte, midden in de natuur, vond ik ruimte om op adem te komen, te reflecteren en weer te verbinden met mezelf.
Wat dit weekend zo uniek maakte, was de combinatie van rust, eenvoud en diepgang. We verbleven op een schitterende plek, omringd door duinen, bos en zee. Maar wat er voor mij echt uitsprong, was de begeleiding van Ryanne. Haar begeleiding was zacht, maar krachtig – precies wat ik nodig had. Haar positiviteit en zachtheid zorgde voor een veilige sfeer waarin ruimte was voor stilte, persoonlijke ontwikkeling én plezier.
Vlieland zelf voelde bijna magisch. Dankzij de opzet van het programma heb ik het eiland op een hele andere manier leren kennen – niet als toerist, maar door de ogen van de locals.
Ik kijk met dankbaarheid terug op deze dagen. Voor mij was het een weekend van thuiskomen. In de natuur, in stilte, en bij mezelf.
Over Ryanne
Psycholoog, praktijkhouder Lean In en expert op het gebied van spanningsontlading door middel van beweging.
Retraites begeleiden zijn één van mijn favoriete onderdelen van het runnen van mijn praktijk.
Door een weekend lang ruimte te nemen, beweging en energie toe bewust in te zetten volgt het éne inzicht op het ander.
Een effect wat je met een sessie per week óók zult ervaren, maar let's face it - dat duurt natuurlijk langer!
De energie die hier in zit, de ervaringen die ik zie gebeuren bij mensen - dát is waar ik het voor doe.
Niet zweverig, niet vaag - wel oplossingsgericht en direct toepasbaar wanneer je maandagavond met hernieuwde energie huiswaarts gaat!
Meer weten over mijn methodiek?
Check vooral de informatie op deze pagina.
Concreet, praktisch en to the point.
Over Jelle
Bewegingsagoog, autisme-expert en thuisbegeleider.
Ik begeleid graag door te doén, op veel verschillende manieren.
Zo vinden we altijd een manier die bij jóu en jouw verlangen van dit weekend past.
Met veel creativiteit, geduld, humor en samenwerken is het mijn doel om jou in jouw verlangen te laten groeien.
Ik werk graag niet alléén in het hoofd, ook graag door middel van ervaren en bewegen!
In deze retraite ondersteun ik jouw ervaring door verdieping op te zoeken in gesprekken en beweging.
Creatief, luchtig en verbindend.
Wat is inclusief?
-
Indien gewenst telefonische kennismaking vooraf én geplande Q&A om je vragen te beantwoorden.
-
Dagelijks volledig verzorgde maaltijden, inclusief drinken, op diverse, unieke locaties, zowel binnen als in de prachtige natuur van Vlieland.
-
Thee/koffie tijdens de verschillende programma onderdelen.
-
Verschillende psychologische sessies onder begeleiding van Ryanne en Jelle.
-
Mogelijkheid tot één 1:1 psychologische sessie.
-
Verschillende beweegsessies (yoga, boksen, dansen). Voor details, zie programma.
-
Een SUP (stand up paddling) tocht georganiseerd door Paal 50 Vlieland – een unieke ervaring op de Waddenzee!
-
Een onvergetelijke privétocht naar de Vliehors: de Sahara van het Noorden georganiseerd door De Vliehors Expres met barbecue bij het unieke Drenkelingenhuisje op deze immense zandvlakte en een Silent Disco (jaa, zoveel zin in!)
-
Boosterboekje met daarin de geleerde tools om mee naar huis te nemen en om tijdens het weekend in te schrijven.
-
Bagageservice van en naar het hotel.
-
Bootticket retour MS Vlieland vanaf Harlingen (inclusief CO2 neutraal varen).
-
Elektrische fiets voor 4 dagen.
... Je het lastig vindt om te balanceren in je dagelijks leven tussen aan en uit staan
... Je hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen.
... Je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en hoe je de balans kunt zoeken tussen inspanning en ontspanning.
... Je dit wilt onderzoeken door middel van beweging en natuur.
... Je geen zin hebt in een retraite vol leefregels, moeten en beperkingen.
Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is niet nodig.
Praktische info
Het minimum aantal deelnemers voor deze retraite is 6. Het maximum aantal deelnemers is 12. Er gaan 2 begeleiders mee.
We logeren in Hotelletje De Veerman.
Hotelletje de Veerman is gastvrij, comfortabel en sfeervol, gelegen op een bijzondere plek op Vlieland. Je vindt het aan het rustige einde van de Dorpsstraat, onderaan de waddendijk, aan de voet van het duin naar de vuurtoren. Het ligt op iets minder dan een kilometer afstand van de veerdiensten (een kwartiertje lopen).
Er zijn verschillende type kamers, vraag hierna bij het boeken.
Wat pak je in?
-
Gemakkelijk zittende kleding, stevige schoenen voor buiten (of op blote voeten!)
-
Een flesje voor je water
-
Warme kleding voor op het strand of buiten.
-
Eventueel regenkleding en een warm dekentje zijn aan te bevelen.
-
Bij koud weer zorgt Paal 50 voor wetsuits bij koud weer. Badkleding voor onder de wetsuit tijdens het suppen is vanwege hygiënemaatregelen verplicht. Wil je sowieso gebruik maken van een wetsuit? Geef dit dan aan. Bij volle zon en gevoeligheid voor de zon ben je zelf verantwoordelijk voor UV werende kleding/op tijd insmeren.
-
Een verrekijker is ook een goed idee!
-
Een eigen yogamatje/handdoek om op te zitten tijdens de buitensessies
Uiteraard laat je handdoeken en beddengoed lekker thuis.
Wat is er allemaal inclusief?
-
Volledig verzorgd verblijf: 4 dagen op een unieke locatie direct aan de Waddendijk op Vlieland.
-
Psychologische begeleiding: Verdiepende sessies in de buitenlucht en een persoonlijk 1-op-1 moment met ons.
-
Ervaringsgerichte actie: Actieve ontlading met boksen, shaken en uitwaaien in de duinen.
-
Het water op: Een compleet verzorgde sup-sessie via Paal 50 (inclusief wetsuits en begeleiding).
-
Zonder logistieke stress: Jouw bootticket, bagagevervoer vanaf de kade én een elektrische fiets staan het hele weekend voor je klaar.
-
Lekker eten: Alle heerlijke maaltijden, tussendoortjes en drankjes gedurende het programma zijn inbegrepen.
De investering in jezelf
Je hoeft niet naar Bali voor verdieping; de échte ruimte vind je deze zomer op Vlieland. Jouw deelname aan deze zomerretraite is een volledige investering in je rust en spanningsontlading. Alles is tot in de puntjes voor je geregeld, zodat jij alleen maar hoeft te landen, kunt volgen en nergens over na hoeft te denken.
Volledig verzorgd in samenwerking met onze zussen op Vlieland, zodat jij die unieke ervaring krijgt die voor anderen verborgen blijft.
Dit weekend ter waarde van €1245,- kan ik jou nu door mijn samenwerking met mijn familie op Vlieland aanbieden voor €1049,-. (Op basis van een eenpersoonskamer. Deel je je kamer? Dan krijg je flinke korting pp (Er zijn verschillende types kamers, zoals met balkon, uitzicht, etc..., neem contact op om deze te bespreken)!)
Wil je het jezelf helemaal
comfortabel maken?
Boek een extra massage door Iris -
Een heerlijke ontspanningsmassage van 30 min. (€42,50) door Iris van Blue Flower massages en energetische cupping.
Boek een voor- of na overnachting in Harlingen. We hebben een eilanderdeal met hotel Zeezicht in Harlingen, direct naast de terminal (tweepersoonskamer voor €125 ipv €139,-, excl ontbijt). Neem contact op over de mogelijkheden en beschikbaarheid!
Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca): Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking.