Een waardevolle kans:
Retraite weekend:
Ontspannen in beweging
28 juni 2024 - 1 juli 2024
Je wil graag lekkerder in je vel zitten, maar...
​
... je krijgt de spanning in je lijf en hoofd niet kwijt...
... je bent bang dat wat je ook probeert slechts één deel aanpakt...
... een bepaalde aanpak sluit nooit helemaal aan bij jouw manier van dingen doen...
​
​
Ga met ons mee op retraiteweekend naar het prachtige Waddeneiland Vlieland.
Van 28 juni tot 1 juli 2024 dompelen we je onder in rust, ruimte, beweging, plezier en ontspanning.
​
​
Want hoe zou het zijn...
​
... als je nu echt de tijd neemt, weg van je reguliere omgeving en ingesleten routines
​
... als je kunt ontdekken wat voor jou de beste persoonlijke spanningsontlading is
​
... als je daarmee je eigen persoonlijke spanningsontladingscode kraakt als het ware
​
...als je daar de rest van je leven plezier van hebt.
​
​
Laat deze geheel verzorgde retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.
​
De verbinding tussen lichaam en geest staat in deze retraite centraal, maar ook de verbinding tussen inspanning en ontspanning.
​
En dat alles in de prachtige omgeving van Vlieland!
Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog) en Ester (yoga docent).
​
Is je interesse gewekt en heb je vragen? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor meer info via mail of Whatsapp.
Geen twijfels meer? Meld je hier aan!
Programma
Vrijdag 28 juni
9:05-10:35
11:00-12:30
12:30-13:30
14:00-15:00
15:30-16:15
16:15-18:00
18:00-20:00
20:15-20:45
Zaterdag 29 juni
8:30-10:00
10:00-10:45
11:00-12:30
​
12:30-13:30
13:45-15:45
16:00-17:00
17:15-18:15
​
18:00
Zondag 30 juni
8:30-10:00
10:00-10:30
10:30-12:00
12:00-13:15
13:30-15:00
​
15:00-16:00
16:00-18:00
​
18:00
20:30-22:00
Maandag 1 juli
8:30 - 9:30
9:30-10:15
10:30-12:30
​
12:45-14:30
16:45
​
Boottocht
Landen
Picknick
Yoga
Fietsen naar Posthuys
Inchecken en landen in de kamer
3 gangen diner
Stiltewandeling met Ryanne
​
​
Ontbijt
Fietsen naar Badhuys
Psychologische sessie met Ryanne in de natuur
Lunchpakketje
Suppen
Fietsen naar posthuys en opfrissen
Zelf invullen, half uur pp | vrije tijd, massage, 1 op 1 sessie (intekenlijst)
Foodtruck festival
​
​
Ontbijt
Zintuigenwandeling met Ryanne
Lichaamsgerichte sessie: dansen
Lunchpakketje
Psychologische sessie met Ryanne in de natuur
Bewegen - yoga of boksen
Zelf invullen, half uur pp |
vrije tijd, massage, 1 op 1 sessie (intekenlijst)
Vliehors Expres
Silent disco, bbq en kampvuur
​
Ontbijt en uitchecken
Fietsen naar havenstrand
Psychologische sessie met Ryanne incl boksen
Lunchpakketje en gezamenlijke afsluiting
Vrije tijd
Boot vertrekt
De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past.
In overleg met de organisatie op Vlieland door Paal50 kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma.
Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen.
Zo ondersteun ik je om de spanning te ontladen op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.
​
We maken gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen.
Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken.
Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel.
​
​
.jpeg)
Prijs info volgt
​
Hiervoor is álles inclusief:
-
Boottocht
-
Fietshuur
-
Hotelovernachting (je ontvangt korting wanneer je je samen aanmeldt en een kamer deelt)
-
Eten en drinken voor het gehele weekend
-
Psychologische sessies
-
Yoga
-
Dans
-
Boksen
-
Suppen
-
Silent disco
-
Kampvuur
-
Privé tocht naar de Vliehors met de Vliehors Expres
-
Bagagevervoer
-
Boosterboekje voor mee naar huis
-
Gids over het eiland
​
Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):
Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.
Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking.