top of page
WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.57 (1).jpeg

Een waardevolle kans:
Retraite weekend:
Ontspannen in beweging

28 juni 2024 - 1 juli 2024

Je wil graag lekkerder in je vel zitten, maar... 

... je krijgt de spanning in je lijf en hoofd niet kwijt...
... je bent bang dat wat je ook probeert slechts één deel aanpakt... 
... een bepaalde aanpak sluit nooit helemaal aan bij jouw manier van dingen doen...


Ga met ons mee op retraiteweekend naar het prachtige Waddeneiland Vlieland.
 
Van 28 juni tot 1 juli 2024 dompelen we je onder in rust, ruimte, beweging, plezier en ontspanning.


Want hoe zou het zijn... 

... als je nu echt de tijd neemt, weg van je reguliere omgeving en ingesleten routines

... als je kunt ontdekken wat voor jou de beste persoonlijke spanningsontlading is

... als je daarmee je eigen persoonlijke spanningsontladingscode kraakt als het ware

...als je daar de rest van je leven plezier van hebt.


Laat deze geheel verzorgde retraite een onvergetelijke ervaring zijn om te ontdekken waar jij écht energie van krijgt en houdt.

 
De verbinding tussen lichaam en geest staat in deze retraite centraal, maar ook de verbinding tussen inspanning en ontspanning.

En dat alles in de prachtige omgeving van Vlieland!
Je wordt begeleid door Ryanne (masterpsycholoog). 
 

Is je interesse gewekt en heb je vragen? Neem contact op of gebruik onderstaande buttons voor meer info via mail of Whatsapp. 
Geen twijfels meer? Meld je hier aan!

retraite yoga.jpg

Programma

Vrijdag 28 juni
9:05-10:35
11:00-12:30 
12:30-13:30
14:00-15:00
15:30-16:15
16:15-18:00
18:00-20:00
20:15-20:45
 
Zaterdag 29 juni
8:30-10:00
10:00-10:45
11:00-12:30

12:30-13:30
13:45-15:45
16:00-17:00

17:15-18:15


18:15
 
Zondag 30 juni
8:30-10:00
10:00-10:30

10:30-12:00

12:00-13:15
13:30-15:00

15:00-16:00
16:00-18:00


18:00
20:30-22:00
 
 
Maandag 1 juli
8:30 - 9:30
9:30-10:15
10:30-12:30

12:45-14:30
 

16:45

      

Boottocht
Landen 
Picknick
Yoga
Fietsen naar Posthuys
Inchecken en landen in de kamer
3 gangen diner
Stiltewandeling met Ryanne

Ontbijt
Fietsen naar locatie
Psychologische sessie met Ryanne in de natuur
Lunchpakketje
Suppen
Fietsen naar posthuys en opfrissen
Zelf invullen, half uur pp | vrije tijd, massage*, 1 op 1 sessie (intekenlijst)
Foodtruck festival


Ontbijt
Zintuigenwandeling met Ryanne
Lichaamsgerichte sessie: dansen
Lunchpakketje
Psychologische sessie met Ryanne in de natuur
Bewegen - yoga of boksen
Zelf invullen, half uur pp |
vrije tijd, massage*, 1 op 1 sessie (intekenlijst)
Vliehors Expres
Silent disco, bbq en kampvuur

 
 
Ontbijt en uitchecken
Fietsen naar havenstrand
Psychologische sessie met Ryanne incl boksen
Lunchpakketje en gezamenlijke afsluiting
Vrije tijd
Boot vertrekt

De keuzemomenten plannen we samen in - of niet. Jij bent vrij om deze momenten zó vorm te geven zoals het jou past. 

In overleg met de organisatie op Vlieland door Paal50 kan er wat geschoven worden in de tijden van bovenstaand programma. 

* Zin in een massage? Geef dit hier aan bij het boeken van je deelname.

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.59.jpeg
Programma
keuzes

M, deelnemer 2023

 Mijn intentie was om tot mezelf te komen en tot beweging te komen. Ik voelde me meteen een welkome gast op het eiland. Dit omdat voor Ryanne Vlieland haar tweede thuis is. Er was gezorgd voor een fijn verblijf inclusief ontbijt. De overige maaltijden waren meer dan goed verzorgd door Paal 50 en vonden vaak aansluitend op een sessie plaats. Wat ik heel fijn vond was de benadering en begeleiding van Ryanne. Deze was professioneel, positief en persoonsgericht. De combinatie yoga door Ester en activiteiten als boksen, suppen en dansen in de overweldigende prachtige natuur heeft mij veel positiefs gebracht. Kortom: de retraite was een hele fijne, bijzondere en gezellige ervaring. Een cadeau!

S, deelnemer 2023

Een geweldige retraite meegemaakt. Op Vlieland met leuke mensen. Begeleiding was geweldig, alles goed geregeld. Diverse activiteiten, vrij om te kiezen wat je wilde doen. Heerlijk eten, alles in de natuur, met als kers op de taart, de silent disco op de Vliehors tot zonsondergang, magisch. Extra mooi dat er ruimte was voor verdriet, dit werd goed opgepakt door de begeleiding. Dit weekend heb ik in mijn hart gesloten. Dank je wel voor alles ❤️

M, deelnemer 2022

Wat een geweldige retraite op Vlieland. Een hele fijne combinatie van beweging en rust met niet alleen de expertise van Ryanne op psychologisch vlak, maar ook over het mooie eiland. Zeker voor herhaling vatbaar! Bedankt Ryanne!

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.07.00 (1).jpeg

Deze retraite is bedoeld voor jou als...


... je het lastig vindt om te balanceren in je dagelijks leven tussen aan en uit staan

... je hier een weekend lang ruimte, verbinding en ondersteuning in wilt krijgen.

... je graag wilt ontdekken waar jij energie van krijgt en hoe je de balans kunt zoeken tussen inspanning en ontspanning. 

Ervaring met een van de bewegingsvormen of anderszins is geen vereiste.

Het minimum aantal deelnemers voor deze retraite is 6. Het maximum aantal deelnemers is 12.












Ik zie jou en sluit bij je aan vanuit jouw autonomie, niet vanuit protocollen. 
 
Zo ondersteun ik je om de spanning te ontladen op een manier die bij jóu past. Hierna kun je jezelf toestaan in ontspanning te zakken.

We maken gebruik van bewegingsvormen zoals yoga, boksen, wandelen en dansen - jij kiest.
 
Dit combineren we met tools vanuit de Positieve Psychologie, zodat je aansluit bij jóuw dagelijks leven en helpende keuzes voor jezelf kunt maken. 
 
Het overbrengen naar je dagelijks leven heeft een belangrijke plaats in het geheel. 
 

WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.59 (1).jpeg
WhatsApp Image 2023-06-27 at 14.06.56 (2).jpeg
Investering in jezelf:

Dit weekend ter waarde van €996,- kan ik jou door mijn connecties op Vlieland aanbieden voor slechts 
€780,-

Hiervoor is álles inclusief:

  • Boottocht

  • Fietshuur

  • Hotelovernachting (op basis van een tweepersoonskamer. Er is een toeslag verbonden aan het alleengebruik van een tweepersoonskamer).

  • Eten en drinken voor het gehele weekend 

  • Psychologische sessies

  • Yoga 

  • Dans

  • Boksen

  • Suppen

  • Silent disco

  • Kampvuur

  • Privé tocht naar de Vliehors met de Vliehors Expres

  • Bagagevervoer

  • Boosterboekje voor mee naar huis

  • Gids over het eiland 

Extra bij te boeken

Ontspanningsmassage van 30 min. (€42,-)

Annuleringsvoorwaarden (uniforme voorwaarden horeca):

Bij annulering tot 30 dagen van tevoren betaal je 50% van het bedrag en minder dan 30 dagen van tevoren 100%.

Voor de zekerheid kun je een annuleringsverzekering afsluiten bij een reisverzekeraar. Kijk goed naar hun voorwaarden voor dekking. 

Contact

Ik meld me aan!
Na aanmelding neem ik contact met je op om specifieke wensen te bespreken.

Wat tof dat je meegaat! Ik neem contact met je op.

bottom of page