Workshop Van ontspannen dóen naar ontspannen zijn

Praktijk voor lichaamsgerichte therapie Sandra Meijers (www.sandrameijers.nl) en Lean In slaan de handen ineen voor deze eenmalige gave workshop - daar wil je bij zijn!

Veel mensen weten wat ze zouden moeten doen om te ontspannen — rust nemen, ademhalen, mediteren, pauze houden — en toch blijft het gevoel van spanning aanwezig. Alsof je lichaam niet meewerkt, hoe hard je ook je best doet.

In deze workshop ontdek je waarom ontspanning niet altijd vanzelf volgt uit ‘ontspannende’ activiteiten. Je krijgt zowel theoretisch als ervaringsgericht inzicht in wat langdurige spanning doet met je zenuwstelsel én je ervaart, via lichaamsgerichte oefeningen, hoe je spanning daadwerkelijk kunt ontladen. Geen trucjes of moeten, maar leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer ruimte, rust en herstel toe te laten.

Na afloop heb je niet alleen begrip, maar ook een gevoeld verschil — en concrete ervaringen die je helpen om ontspanning minder te doen…