Kraak jouw persoonlijke spanningsontladingscode — want soms komt ontladen vóór kunnen ontspannen.
Heb je last van mentale spanningsklachten en kom je er niet verder mee? Voel je je lusteloos en heb je geen energie?
Heb je (vage) fysieke klachten als hoofdpijn, vermoeidheid en een te snelle hartslag?
Weet je wat je moet doen om je beter te voelen, maar doe je het niet omdat je er niet aan toe komt?
Voel je geen vertrouwen dat dit ooit verandert, want je hebt al zoveel geprobeerd?
Geen DSM-classificatie, geen protocollen. Wij sluiten aan bij wat jóu drijft en ontwikkelen samen een aanpak die past bij jouw leven.
Doordat we je zien en bij je aansluiten (zonder protocollen) kunnen we spanning ontladen op een manier die bij jóu past en die duurzaam is. Daarnaast gaan we oplossingsgericht aan de slag met jouw hulpvraag. Daarmee vergroten we jouw veerkracht. Dit effect draag je de rest van je leven met je mee. We hebben alle ruimte om onszelf te zijn.
We gaan niet op zoek naar alles wat er mis gaat en houden ons niet bezig met een DSM classificatie. We kijken naar wat voor jou lastig is en wat voor jou werkt. Dit doen we oplossingsgericht, haalbaar en realistisch. Met kleine stappen richting jouw veerkracht. Zodat jij zonder twijfel en al te veel moeite jouw doel kan bereiken in jouw toch al veeleisende leven.
We gaan op zoek naar jouw manier van beweging, zodat jij je mentale en fysieke spanning kwijt kan raken. Deze beweging is zo groot of klein, zo intensief of kalm als jij zelf wil. We kunnen je van alles bieden, van boksen tot dansen, van yoga tot fitness en wandelen. Ook kleine, haalbare fysieke oefeningen horen bij ons aanbod. Samen kraken we jouw persoonlijke spanningsontladingscode!
Onze gesprekken vinden vaak buiten plaats, met thema’s uit de natuur. De kracht van de natuur, frisse lucht, beweging én oplossingsgerichte tools zorgen voor een fijne, lichte en effectieve manier om jouw hulpvraag aan te pakken — en letterlijk meer ruimte om te praten.
Kies wat bij jou past — of doe de test en wij helpen je kiezen.
Stap voor stap samen werken aan jouw hulpvraag. Vaste structuur, volledig op maat.
vanaf € 123 / sessieEén losse sessie om je hoofd en lijf lucht te geven. Online of buiten in beweging.
€ 250 · 2 – 2,5 uurEen paar dagen er helemaal uit — yoga, boksen, wandelen en psychologische sessies in de natuur.
Een warme, rustige plek aan de Van Boetzelaerstraat 8 in Nijmegen — én de natuur eromheen. Maar we blijven niet in Nijmegen: op onze retraites werken we ook op het strand en in de duinen van Vlieland. Onze gesprekken vinden vaak buiten plaats, met ruimte om te praten én te bewegen.
★ 5/5 op Google (32) · ★ 9,5/10 op Zorgkaart Nederland (13)
Ik ben echt aan het veranderen, ik ben meer sociale dingen aan het doen. De sessies met jou doen me echt goed. Het is ook een groot verschil met andere psychologen. Dus groot compliment voor jou. Thanks lieve groetjes M.— M, hulpvrager
Ben je vaak gespannen, voel je je opgejaagd, of vind je het lastig om écht te ontspannen? In het gratis e-book nemen we je mee in de kracht van beweging en somatische psychologie. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en download het e-book direct.
Dit e-book is speciaal voor jou als je:
Ik begrijp nu beter hoe mijn lichaam reageert op stress en wat ik kan doen om dit te doorbreken. De oefeningen zijn eenvoudig, makkelijk in te passen in mijn dagelijks leven en effectief!L, cliënt
Het e-book is zo geschreven dat je het in één middag kunt doorlezen. De oefeningen kun je op je eigen moment doen en kosten slechts een paar minuten de tijd.
Ja, het e-book is een PDF en geschikt voor alle apparaten.
Met dit e-book krijg je toegang tot unieke oefeningen die je meteen thuis kunt toepassen. Start vandaag nog!
